Resilienza a misura di bambino

Da quando mi alleno per il mio triathlon, mi rendo conto di sottopormi volontariamente alla fatica, spesso una fatica pesante. Ma la fatica è ciò che ancestralmente rifuggiamo da sempre. E a ben pensarci l’evoluzione, e la nostra società in particolare, è riuscita a tenerla meravigliosamente alla larga. Oggi tutto sembra possibile e il tempo dell’attesa sembra davvero cosa d’altri tempi. Pazienza e resistenza qualità da vecchi babbioni. O da supereroi. Se poi qualcosa non va secondo i piani… patatrac! Siamo così abituati ad avere il controllo su tutto che davanti a traumi o imprevisti perdiamo le staffe o ci rassegniamo incapaci di trovare soluzioni.

L’allenamento è, appunto, una grande palestra di pazienza, resistenza e… resilienza, la capacità cioè di reagire alle avversità e agli imprevisti trovando risorse fuori e dentro di noi. A volte, quando non riesco più a nuotare e inizio a dar fondo alle mie risorse mentali, penso ai miei figli, a cui cerco come tutti di dare sempre e solo il meglio, e mi chiedo… i miei figli hanno mai fatto davvero fatica? Se la sono mai dovuta cavare da soli? Hanno mai affrontato un imprevisto utilizzando solamente le loro forze?

E pensare che sono proprio queste alcune delle doti che nella vita saranno fondamentali per loro. Perché dovranno gestire cambiamenti, affrontare competizioni e dovranno soprattutto imparare a ballare sotto la pioggia, quando non ci sarà il sole.

Ma come possiamo aiutarli? Esiste una via quotidiana per allenare i nostri piccoli alla resilienza, per insegnargli che il sorriso non dipende dagli eventi esterni ma è un atteggiamento tutto nostro nei confronti di ciò che ci circonda? Ho preso spunto da un bell’articolo letto di recente per sintetizzare, a me stessa prima di tutto, un elenco di idee per allenare i nostri bambini alla vita:

1. Lasciamo che siano sempre loro a portare lo zaino di scuola o la borsa per l’attività sportiva.
2. Lasciamo che i bimbi si cimentino con piccole grandi imprese, anche se ci possono sembrare più grandi di loro
3. A tavola incoraggiamo i bambini a servire gli altri o a lasciare che siano gli altri a servirsi per primi
4. Lasciamogli l’opportunità di essere pazienti quando le situazioni lo richiedono, non riempiamo sempre le loro attese (al ristorante, in macchina, dal dottore…)
5. Mostriamo ai bambini che è bello correre (andare in bici, nuotare…) anche se è faticoso e che possiamo scegliere cibo sano al posto di cibo spazzatura anche se richiede impegno e tempo di preparazione
6. Insegniamo ai bambini che giochi e vestiti possono essere donati in beneficenza e soprattutto insegniamogli che i giochi e gli oggetti in genere sono semplici strumenti e non risposte alla loro felicità
7. Aiutiamoli ad identificare le prove della vita come sfide da superare e non come ostacoli da evitare
8. Creiamo occasioni in cui possano insegnare cose semplici ad altri bambini più piccoli
9. Limitiamo l’utilizzo della tecnologia. Facciamolo noi per primi per essere d’esempio!
10. Invitiamoli a sopportare l’interferenza di altri sui propri giochi, spiegandogli che le relazioni sono molto più importanti degli oggetti
11. Insegniamogli che le temperature estreme si affrontano con abiti adeguati e non chiudendosi in casa
12. Non lasciamo che interrompano due adulti che parlano.
13. Introduciamo esperienze che li facciano uscire dalla loro zona di confort come parlare con bambini di altre nazionalità o assaggiare cibi nuovi
14. Creiamo opportunità di condivisione, e diamogli l’opportunità di sperimentare le gioie della generosità
15. Rendiamoli responsabili dei loro vestiti, dall’indossarli a collaborare nel lavarli e stenderli
16. Pretendiamo che facciano del loro meglio a scuola
17. Insegniamogli la gratitudine e a trovare il lato buono di ogni situazione
18. Facciamoli partecipare ai lavoretti domestici, affidandogli compiti concreti come fare i propri letti, accudire l’animaletto di casa, apparecchiare.
19. Quando vivono un momento difficile o triste, cerchiamo di fargli mantenere la giusta prospettiva sulle emozioni spiegandogli che sono proprio questi momenti che ci rendono forti e che dopo ogni tempesta torna sempre il sereno
20. Insegniamo loro a rispettare le regole, accettare la sconfitta e ad assumerne sempre la responsabilità.

Allenare i nostri figli alla resilienza non è certo facile, ma io credo fermamente che ne valga la pena!